怀孕喝牛奶的好处：1.补充钙，牛奶中的钙是促进骨骼生长发育的微量元素，孕妇每天坚持饮用250~300毫升牛奶，可满足人体所需的钙，有利于胎儿的大脑发育。2.补充蛋白质，牛奶富含丰富的氨基酸，是优质蛋白质的来源，是孕妇补充蛋白质的首选。3.调节内分泌，牛奶中的蛋白质可增强人体免疫力，调节内分泌，改善体内微循环。4.有助于睡眠，牛奶可消除紧张情绪，且具有镇静催眠的作用，孕妈睡前喝一杯牛奶，安心定神，又有助于睡眠。