年轻人高血压的形成往往与不良的生活习惯有很大的关系，年轻人往往平时工作压力大，经常熬夜，睡眠不足以及运动少，体重增加，这些都会导致血压升高。对于年轻人，在平时一定要合理安排自己的工作和生活，规律运动，清淡饮食。要保证合理睡眠，避免熬夜和劳累，要控制体重，这些都有利于预防高血压的形成。