如果病人出现了脚板骨质增生的情况，一是日常活动中要多穿厚底软鞋，避免足部受凉，避免足部外伤，避免久站、蹲起、跑跳、登山运动，禁食辛辣，刺激食物，不能抽烟、喝酒，少吃过油、过甜、过咸的食物，以免导致脚板骨质增生，症状加重，病程加快，就会导致足部有明显的疼痛。二是在出现脚板骨质增生情况以后，早期可以通过热敷，针灸，艾灸等疗法，配合非甾体类抗炎药物和活血通络的药物来缓解脚板骨质增生疼痛症状。三是如果脚板骨质增生情况比较重，出现了明显的疼痛，影响了足部正常的负重活动，一定要就诊行手术治疗。