有高血压的患者除了要吃药控制血压，平时也可以通过饮食来降低血压。高血压患者可以多吃柿子、西瓜、火龙果、柠檬、芒果等，这些水果有利于降低血压。高血压患者平时不能吃高热能食物、肉类、重口味饼干、鸡汤、酒、狗肉、动物蛋白质、多盐食物、浓茶、辛辣食物。高血压患者平时不要做剧烈的运动，比如跑步、登山等，可以试试慢跑或者太极拳。