腰突将要恢复的征兆是，感觉到症状在减轻，病理体征在减轻，可以从事正常体育活动，而不会导致腰部疼痛明显加重。具体表现如下：1、症状在减轻。腰部疼痛明显缓解，经过治疗后，突出的腰椎间盘回缩，水肿减轻，神经压迫减轻，症状逐步缓解。下肢麻木症状缓解，压迫解除，神经逐渐获得营养，下肢放射性麻木在减退。踝关节肌力增加，行走有力，关节屈伸活动力量加强。2、病理体征减轻。直腿抬高试验阴性，神经牵拉症状也会减轻，下肢抬高幅度明显升高。膝反射及踝反射恢复正常，腰椎间盘突出症状恢复感加强。