一般来说，胃肠道在肚子里面是呈运动状态的，我们医学上所讲，就是呈蠕动状态，正常的频率是每分钟可以听到5到6次的肠鸣音。胃肠道功能紊乱，主要的原因：第一、内因，精神、神经、心理、内分泌出现了一些问题。第二、外因，饮食不当或者缺少运动，表现为总是想上厕所或者肠鸣音活跃。处理胃肠功能紊乱，下面这三点比较重要：第一、调整心情，放松情绪。第二、多参加户外运动，不要久坐不动。第三、多吃纤维素饮食，比如说蔬菜、水果，少吃荤油、重口味的饮食，可以适当地辅助用一些药物，比如说促胃肠道消化的药物或者服用一些含有乳酸杆菌、双歧杆菌的饮料。