长时间看手机眼睛干涩疼痛应多方面治疗，滴眼药水仅仅是治疗的一种手段。第一、生活起居正常，不要长时间用眼。第二、眼内滴缓解干涩的无防腐剂的人工泪液，如七叶洋地黄双苷滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等。第三、根据患者的睡眠、体质寒热，结合眼睛局部状况进行中医灵活辨证用药，均可以取得比较好的长期疗效。第四、饮食宜清淡，不吃辛辣刺激性重口味的食物，多吃富含维生素A、维生素C、叶黄素的食物。第五、每天做眼保健操或者眼部热敷，穴位按摩等。