低压高是指舒张压≥90毫米汞柱，低压高的人需注意饮食控制，可以多吃绿色的蔬菜，新鲜的水果，如苹果、香蕉、橘子、猕猴桃、芹菜、西兰花、萝卜。少吃含胆固醇高的食物，如动物内脏、肥肉、鱿鱼。少吃含盐量高的食物，如闲鱼、咸菜、榨菜、酱菜，每日盐的摄入量控制在6g以内，同时还需要进行运动锻炼，保持健康、良好的心态。