来月经腿胀是因为在月经期间，体内雌孕激素水平改变，引起水钠潴留、下肢水肿，以及经期盆腔充血造成的。建议要注意休息，避免过度劳累，避免长时间站立，注意腿部保暖，可以热敷、热水泡脚、按摩，或者在医生指导下进行艾灸等方法来缓解腿胀的症状。女性在月经期间要放松心情，避免着凉，避免重体力劳动，注意腰腹部以及腿部的保暖。如果腿胀症状严重，建议到医院就诊，进行相关检查，除外子宫内膜异位症、腰椎间盘突出等疾病。