首先，应该明确抑郁与抑郁状态、抑郁症是不同，而且所采用的治疗方式也是不同。抑郁是每个人在生活经历中，都可能出现的一种正常的情绪反应，是对自身状态的一种报警，是需要调整的一种预警，所以说一般当出现抑郁情绪时，可以通过运动向亲朋好友沟通、听音乐等各种自我调节的方式来改善，往往能够在比较短的时间内得到改善。第二、抑郁状态，抑郁状态是以情绪低落、脑子反应慢，或者是没有干劲等为主的一组综合症状，这时如果症状持续时间小于14天，没有影响工作、学习，也可以通过自我调整的方式，或者是寻求心理医生帮助，通过认知行为治疗的模式，改善不合理认知，重建认知体系。一般情况下，也可以不需要应用药物进行治疗。第三、抑郁症，如果已经确诊为抑郁症，这时往往采用抗抑郁药物治疗为主，心理治疗为辅，可以采用的一线药物是五羟色胺再摄取抑制剂，如帕罗西汀、舍曲林、艾司西酞普兰、文拉法辛、米氮平等药物。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按遗嘱用药。