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减肥后月经不来怎么办 多吃这六种食物
望月追忆 2024-06-21 18:08:14
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望月追忆 2024-06-24 11:15:05

不少年轻女性为了保持身材,都纷纷选择减肥,前段时间,21岁的月月成功减肥20斤,可月*不来了。这是为什么?这是因为太胖太瘦,都会导致月*失调。太胖的女性,可能患有多囊卵巢综合征;单纯肥胖也可以造成内分泌紊乱,出现月*不调;太瘦的女性,尤其是1个月减去10多斤的人,极易患上营养不良、神经性厌食症,最后导致闭经。后者即使体重恢复了,仍需一年左右,月*才能慢慢恢复。因此,本身就不胖的人,完全没有减肥的必要,千万不要盲目减肥。那么一旦出现月*不来的情况该怎么办呢?

减肥后月*不来怎么办

注意心理的治疗

有这种过激减肥倾向的女性朋友应该要接受医生的心理治疗,通过疏导心理压力,帮助其树立正确的审美观,以免她再次陷入减肥的深渊,这样需要家庭成员的支持和关怀。

饮食要有营养

过度的节食减肥会导致女性出现营养不良现象,出现了月*不来情况,你就要积极采取营养支持方案,每天应摄取足量的蛋白质和含丰富铁的食物,必要时可住院治疗。

养成好的习惯

减肥后月*不来了怎么办?女性朋友平时生活要注意改正一些不良的生活习惯,适当更换环境,慢慢改变旧的生活习惯和饮食习惯,逐步促进饮食。

女人月*不来多吃六种食物

1、羊肉

味甘,性热,可补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾,对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。用于治疗肾虚腰疼、经*不调、产后血淤等症。

2、乌鸡肉

具有补虚劳赢弱、益产妇的功效,是补养身体的上好佳品。对女性月*不调、白带多及一些虚损病有较好的疗效。

3、莲藕

含有丰富的维生素K,具有收缩血管和止血的作用,对于淤血、出血患者极为适合;还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸,对体质虚弱的病人也有补益作用。适用于月*不调、经期提前且量多等症,有“活血而不破血,止血而不滞血”的特点。

4、茄子

具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效。女性经常食用对月*过多、痛经有一定调理作用。

5、银耳

性平,味甘,有滋阴润肺、补肾强精、止血、活血、润肠通便的功效,适用于体弱、月*不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症。

6、荠菜

具有利水消肿、凉血止血、降压明目的功效,适用于目赤肿痛、月*过多、吐血、便血、血崩等症。

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