敢肯定你的身边免疫力好的女性一般身体都是比较的健康。那么这样的女性就不会容易受到流行疾病的影响，而且她整个人的状态也会比较有精神的;而免疫力低下的女性群体却会是很容易去生病感冒的。

那么要怎样才能够去提高自己的身体免疫力呢？

1.交际的圈子太狭窄

根据研究证实了，一个女性结交的朋友越来越少，那么她的身体就越容易生病，甚至是在寿命上也会去受到很大的影响。在研究女性员的研究发现下，一个女性在自己朋友的数量超过六个的情况下，那么她在抵抗感冒病菌的能力上是提高了4倍。

2.平日欠下的“睡眠债”

经常去克扣睡眠时间的女性，是会让自己身体所产生的免疫细胞数在锐减。研究的人员也是发现了，在相对于每天睡眠时间7-8小时的女性，和每天只睡4个小时的女性，在血液里面的流感抗体是睡眠时间长的女性会更高。

3.凡事老往坏处想

就研究表明发现了，当悲观者在能够自己去积极的，去看待在生活当中的不幸时，那么她的体内和免疫相关的白细胞数量就会去突然的增多，那么她们的身体状况就会去明显的得到显著的改善。

4.有话憋在肚子里

在经过一定的研究下发现，那么喜欢探讨问题的夫妻，在血压和心率上是会去显现降低的现象，而且会和免疫相关的白细胞数量是会去逐渐的升高，自身对于疾病的的抵抗力也变得更强了。

5.外出常常是以车代步

有车一族现在是越来越多了，据统计是大约25%的女性群，是已经丢掉了走路的习惯了。在一定的研究数据显示下发现，那么整体开车的女性在比较那些喜欢走路的女性，在相比之下前者生病的时间是会去增长了2倍。

6.过分的依赖抗生素

在经过研究发现，女性们一旦在出现感冒的症状是，就会去毫不多想的就服用了抗生素。那么这样子的服用抗生素，而没有得到合理的治疗，这只会去让病菌慢慢的去产生了抗药性，最终导致了更加严重的感染。

7.“笑点高”的女性是不容易被逗笑

有些女性干么总是会紧绷着自己个的脸，然后一副闷闷不乐的样子，那么这就会对自己的身体造成不好的影响。根据加利福尼亚的洛马琳达大学医学院的研究发现，人在大笑的时候是能够减少了“压力荷尔蒙”的分泌，慢慢的增加了免疫细胞的数量。