内脏下垂主要通过合理的运动和饮食来恢复，如果下垂比较严重可以通过手术恢复。比较容易下垂的内脏就是胃部，胃下垂多是饮食习惯和运动习惯造成的，也有体质偏瘦的可能。体质偏瘦的患者腹部肌肉较少，如果进食以后马上剧烈运动腹部的肌肉拖不住胃部的重量就容易造成胃下垂的症状。治疗内脏下垂可以通过少吃多餐和锻炼腹部肌肉进行，平时多做仰卧起坐等锻炼腹肌的运动，进食完不要有剧烈运动，如果病情严重就需要手术治疗。