年轻人出现脑动脉供血不足首先要注意休息，保证充分的睡眠，不要熬夜疲劳，避免过大压力的学习和工作，少抽烟喝酒。此外，可以口服一些活血化瘀、营养神经的药物。饮食上应注意清淡，多吃一些新鲜的水果和蔬菜以及富含优质蛋白的动物的肉类。