头皮如果出现炎症，可能考虑头部的毛囊炎。如果出现头部的炎症，首先第一点要避免头发清洗不干净，要保持头部的清洁卫生，选择温和的洗发水，以及避免用过烫或者过冷的水洗头；第二，应该要避免搔抓，因为搔抓可能造成头部的感染；第三，应该少吃或者不吃辛辣油腻的食物，因为毛囊炎实际上是一种炎症反应，不良的饮食习惯可能会加重病情；第四，应该要注意休息，不要熬夜，熬夜会导致机体内的内分泌功能紊乱，自身免疫力降低，也可能诱发或者加重毛囊炎。如果症状严重，建议到正规医院皮肤科就诊。