便溏的意思是大便不成形，比较稀薄，形如糖泥。如果偶尔一次，多考虑饮食不当引起，暂给予观察，进食温软、清淡、易消化的流质或半流质食物，通常会逐渐缓解。若反复解稀便，需要到医院进行粪便常规检查，必要时进行肠镜检查，明确病因后给予对因治疗，可给予蒙脱石散、参苓白术散暂时缓解症状。若为细菌感染，可给予氟哌酸、苋菜黄连素胶囊抗感染治疗。若为肠结核引起的腹泻，要给予四联或六联抗结核治疗。若为溃疡性结肠炎，可以给予免疫治疗加对症治疗。总之，需针对不同病因给予相应的治疗方案。日常生活中要注意避免辛辣、生冷、油腻等刺激性食物的摄入，少食多餐，避免暴饮暴食。