生活无规律，平时情绪易激动生气，焦虑、烦燥、熬夜、工作压力大，喜食辛辣、油腻、煎炸之品，饮酒吸烟过度造成肝失疏泄，脾失运化，气郁化火，湿热内生。出现肝火旺盛湿热体质，饮食以清淡为原则，可吃红豆、芹菜、黄瓜、丝瓜、绿豆、菠菜、冬瓜、莲藕、西瓜、，荸荠等甘寒、甜食；少吃鳗鱼、韭菜、生姜、香菜、羊肉、狗肉、花椒、葡萄酒、麦芽糖等；慎吃辛辣温热的食品，比如火锅、油炸、烧烤等。