足月新生儿出生后半个月，早产儿出生后一个月，都要补充鱼肝油。鱼肝油的主要成分是维生素AD，每日一次，一直吃到宝宝两岁。服用鱼肝油的时间没有具体要求，一天中什么时间都可以，一般为了便于记忆和遗漏后便于弥补，最好上午服用比较好。要让宝宝每日日光浴一次，每次20到30分钟，以促进维生素D3的转化，有利钙的吸收。