怀孕之后，会出现各种不适，比如说有些孕妇会时常干呕，有些孕妇会感到恶心，有些孕妇嗜睡，有些孕妇则时常反酸水等。这些不适会对身体产生极大的影响，想要改善孕期反酸水的问题，一定要注意保健身体。那么孕期总反酸水怎么改善呢？有次困扰的女人们，快花点时间来看一看。

孕期总反酸水怎么改善

一、少食多餐

为了避免一次性吃太多的食物，而出现反酸水的情况，一定要坚持少吃多餐的进食习惯。这样子肠胃比较能够消化食物，避免出现肠胃不适的情况。此外，每次睡觉之前，不要吃太多的食物。再者吃完饭之后，也不能立马上床睡觉，应该站着走一走，有助促进胃部消化食物。

二、穿宽松的衣服

怀孕之后女人们应该买一些宽松的衣服，尤其肚子比较明显的时候，千万不能穿过于紧身的衣服。因为肚子太大了，如果穿得太紧身了，衣服就会压迫腹部和腰部，所产生的压力则会导致食管反流的情况，最终导致女人们反酸水不适加重。建议购买一些高腰的连衣裙，或者带有可调节腰带的连衣裙。这样子的连衣裙穿到生都可以继续穿，也不会对肚子不利。

三、少喝酸性饮料

一些女人怀孕之后，口味会发生改变，变得很喜欢吃酸的食物。或者说认为“酸儿辣女”，孕期多吃些酸的，能够转性别，生出儿子的概率比较高。所以很多孕妇怀孕之后，就开始大量吃酸性的食物或者饮料。注意这种行为是错误的，因为部分孕妇喝了酸性饮料之后，会出现严重的反酸水情况，不适问题会更加严重。因此，孕妇请少喝柠檬汁、浓醋、酸梅汤等。

小编提醒，如果孕妇反酸水的不适问题特别严重的话，则要及时就医了。应该在医生的指导下服用一些药物缓解不适，千万不能自己乱买药吃，因为吃错了可是会影响胎儿发育的。