女人在裸睡的时候，全身心都得到了放松，因此在这样的睡眠状态下，很多有痛经的朋友会感觉到症状不再那么明显了。尤其是针对25 女人，正是花样好时期，如果这时候你被痛经困扰那可就难受了。在此，本文给大家说一说裸睡对痛经的调节作用。

在医学领域中，女性痛经分为两种，一种是原发性痛经，另一种是继发性痛经。所以，对于那种有着继发性痛经的女人就需要到正规医院进行检查治疗原发病。而对于女性原发性痛经需要自己日常的保养保健。而且原发性痛经的女性多数是由于经期心理紧张导致疼痛的。但是，裸睡可以有效的缓解紧张的情绪，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，带给女性舒适快感，因此可以有效缓解紧张情绪，防治痛经问题。所以，在月*期间，如果疼痛过于强烈，此时女性朋友不妨尝试裸睡，可能会使得痛经的症状减缓一些。

当然，裸睡对于睡眠的姿势还是有很大的要求的。另外，裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，对治疗紧张性疾病的疗效极高，还能促进血液循环，使痛经问题得到很大的改善。女性裸睡可治疗痛经，但是女性裸睡的时候一定要在一个相对隐秘、独立的环境，而且居室环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，注意保暖，避免不当的裸睡环境反而引起的反效果，加重痛经问题。

此外，你们知道吗？裸睡还能减肥呢？所以想要冬季减肥的美眉们不妨裸睡吧。因为我们人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。裸睡有种无拘无束的自由快感，让血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥。

编后语：裸睡不但可以帮助减肥，还可以帮助女性起到美容养颜的作用呢。这您一定要相信，毕竟这可是小编亲身长期实践下来的结果哦。所以，25 女人最好还是选择裸睡的睡眠方式，从而让你的肌肤得到放松，才能塑造出你专属健康的身体哦。