在日常生活中，痛经对女性来说，一定是个噩梦。而想要摆脱它，痛经治疗方法是必须要清楚的。如果你想要摆脱这种疼痛的感觉，痛经治疗方法你必须要了解什么呢？

第一，给自己一个健康食谱

想要痛经治疗的话，那么就要从饮食开始。诸如一些辛辣刺激性强的、生冷的个食物最好是不要吃的。而且诸如弱酸性的食物对于缓解疼痛感。

第二，注意锻炼身体

如果你在经期经*量比较少的话，那么可以适当的运动运动，这对于子*内膜的脱落是有帮助的。而且这样的活动对于痛经患者摆脱心情抑郁是有着莫大好处的。

第三，经期用药指南要了解

很多时候女性更相信药物可以解决一些痛苦。但是很多医生是不建议去长时间使用的。虽然中药能有一定的缓解，但是也要根据医嘱来才是。

痛经治疗方法还有很多。其实很多时候经期疼痛是可以缓解的。如今工作生活的压力如此大。女*生活节奏过快，这使得经期疼痛更加明显。为了保证健康，保持愉悦是很关键的。