1．清洁：保持家里的清洁和卫生是预防蟑螂滋生的最重要的步骤。定期打扫卫生，清理食物残渣、垃圾和污渍，特别是厨房和餐厅等容易产生食物残渣的地方。

2．密封：将食物和垃圾密封好，不要让蟑螂有机可乘。使用密封的容器存放食物和饮料，将垃圾装在密封袋里并及时清理。

3．防潮：蟑螂喜欢潮湿的环境，保持家里的干燥是预防蟑螂的重要措施。注意通风和除湿，尤其是浴室和厨房等潮湿的地方。

4．检查：定期检查家里的缝隙、裂缝、管道、电器等隐蔽的地方，及时修缮漏洞，防止蟑螂进入。

5．使用杀虫剂：如果以上措施不能有效预防蟑螂，可以考虑使用杀虫剂。但是，要注意选择安全、环保的杀虫剂，避免对人体和环境造成危害。同时，使用杀虫剂要注意使用方法和剂量，避免对人体和宠物造成伤害。

总之，保持家里的清洁和卫生，密封食物和垃圾，防潮除湿，定期检查和修缮漏洞，以及使用安全环保的杀虫剂，可以有效预防蟑螂滋生。