孕妇在怀孕4个月时就可以补充钙片了。尽量要选择吸收好口感好的钙片，例如可以口服赖氨酸磷酸氢钙片以及碳酸钙、螯合钙都是可以吃的效果也比较好，可以补充胎儿所需要的营养物质，也可以增强孕妇的体质，特别是到了孕晚期要适当的增加一些，每天要保证1500mg左右，同时也可以多吃一些含钙比较高的食物。例如可以吃点瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等含钙都是比较高的，可以补充孕妇所需要的营养物质，在怀孕时要按时做孕检随时监测孕妇以及孩子的情况。