如果偶然一次卵泡发育不好，我们可以继续观察下一个周期。但是如果反复多次的卵泡发育不良，这种情况可能与卵巢功能异常有一定的相关性。在饮食方面，通过食用一些食物，可能会对体内的激素水平有一定的调节作用。比如说谷类食物，谷类食物的话对促进卵泡发育有一定的帮助。另外像豆类食物，豆类食物中含有含有天然的激素，可以帮助双向调节卵巢功能，有利于促进卵泡发育，比如说黄豆或者其他的豆制品，都对卵巢功能有一定的改善。另外还建议多吃一些富含维生素C和维生素E的食物。比如说新鲜的蔬菜水果，像菠菜、西兰花、柠檬、橘子等。