长喝纯牛奶的好处如下：第一个好处是可以补虚损、益肺胃，如果对于虚弱劳损、反复呃逆、消渴的人，如果适当的喝纯牛奶。通过滋补肺经和胃经而有着明显的补虚损、益肺胃的好处；第二个好处是能够生津润燥，因为牛奶味甘而微寒，对于消渴、血虚、便秘的人，如果适当的去喝纯牛奶，都有着很好的生津、养血、润燥的好处；第三个好处是能够为机体补充丰富的钙质，对于预防老年人的腰腿痛、骨质疏松也有非常明显的好处。