阳痿建议多吃各种壮阳的食物，比如各种牛羊肉、韭菜、鸡蛋、洋葱、小麦粉、全麦等，这些食物可以改善男性的性欲，改善男性的勃起功能。也可以吃西地那非、他达拉非、伐地拉非，是五型磷酸二酯酶抑制剂，可以改善男性的勃起功能，完成正常的性交。建议平时精神上要放松，适当的多运动，合理的营养。