根据相关的营养学的研究证实，一般富含钾离子、钙离子和镁离子等食材对心脏有益处。首先推荐的食物是燕麦、玉米、糙米、扁豆、芹菜、洋葱、大蒜、香菇、茄子等，水果一般可以有香蕉、樱桃、黑莓、苹果等等。心脏的是人体生命活动的主要器官，心脏主阳气，主血脉，素食可以防止心血管疾病，黄豆，豆制品有利心脏的健康。特别是鱼类中的不饱和脂肪酸是最好的天然抗氧化。也可以适当饮用极少量的红酒，每天酒精含量在25克以内，也有助于增强人体血液循环，提高心脏的收缩和舒张功能，也不至于过分引起心跳的加速。