初伏是根据农历来确定日期的。农历是中国传统的日历系统，它以月相为基础，每月的初一至十五为朔望月，每月的十六至二十九或三十为望望月。初伏指的是每年农历的第十三个月的头十天，即初伏从农历七月初三开始，到十二日结束，共计十天。

初伏的日期是根据夏至日来计算的。夏至日是农历的五月五日或六月五日，是一年中白天最长、黑夜最短的日子。根据夏至日的日期，初伏的日期就可以确定。具体方法如下：

1.首先确定夏至日的日期。

2.以夏至日为基准，往前推15天，即为初伏的开始日期。

3.以夏至日为基准，往前推25天，即为初伏的结束日期。

例如，如果夏至日是农历六月五日，那么初伏的开始日期就是农历五月廿一日，结束日期就是农历六月初一日。如果夏至日是农历五月五日，那么初伏的开始日期就是农历四月廿一日，结束日期就是农历五月初一日。

初伏的日期每年都会有所不同，但一般在七月中旬左右。初伏是中国传统的节气之一，也是一个重要的气候现象，对于农业生产和人们的生活都有一定的影响。