有贫血的时候会出现头晕、心慌、嘴唇发白的现象。如果有轻度的贫血，可以通过食物调理，改善贫血的症状，可以多吃一些牛奶、瘦肉、蛋黄这些营养丰富的食物，增强营养，增强体质，改善贫血的现象。平时也可以适量的多吃点动物的肝脏，对于改善贫血有着很好的作用。如果贫血严重的时候可以吃硫酸亚铁，配合维生素C治疗。