膝骨关节炎患者平时需要注意休息，尽量减少长时间行走，负重，或者深蹲等运动，平时做锻炼时，尽量在膝关节不受压的情况下再进行锻炼，可以在卧床时做直腿抬高功能运动，或者下肢伸直时收缩股四头肌，提起髌骨，再放松股四头肌来锻炼下肢肌肉，或者在空中作蹲自行车运动。另外也可以在户外做单杠，双杠等运动，锻炼身体其他部位肌肉，膝骨关节炎患者平时也可以适当的做游泳等运动来锻炼身体，这些运动对膝关节一般不会受到太大的损害。