在生活总我们都知道养生保健的重要性，所以不管是锻炼身体还是健康饮食，很多人都给自己精心的安排和计划好。而对于心理健康问题却很少有人去关注。下面小编就跟着大家去看看判断心理老化程度的几个标准。

一、自卑心理

一个人独处时，常常会长嘘短叹，与世无争，面对外面的精神世界，往往感到自己已经落伍了。

二、办事效率低

记忆力明显下降，好忘事，优柔寡断，缺少朝气，做一件事总要磨磨蹭蹭，一拖再拖。

三、竞争意识退化

对事业没有创新思维，常感到空虚乏味，尤其是脑力劳动者，越来越感到力不从心。

四、反应异常

一方面，有时候对人际关系特别敏感，总觉得家人及周围的人在与自己过不去，疑窦丛生;另一方面，有时想置身于众人之外，对发生在自己身边的事视而不见，反应冷漠。

五、固执己见

不管做什么事情，都想以自己为中心，按自己的意愿行事。

六、疏散懒惰，精神不振

常感到精力不支，好静恶躁，睡意绵绵，经常靠喝酒来强打精神。

七、性格孤僻

喜欢独来独往，我行我素。尤其是不愿意面对陌生人，常借口逃避与陌生人接触。

上面就是关于心理老化问题的详细介绍以及判断的方法，希望大家都能够时刻的关注自己的心理健康，如果发现自己的心理也存在一些问题的话，那么一定要积极地治疗，这样才能够让自己更加健康快乐的生活。