贫血头晕可以食用一些含铁丰富的食物。比如说肉类、肝脏或者是深绿叶的蔬菜。这些食物含铁比较丰富，主要可以针对那些缺铁性贫血的患者。尤其是一些女性患者，因为这部分患者的贫血可能有一半以上是和缺铁有关系的，在这个年龄段，女性的月经是失血的重要因素，长期慢性的失血导致体内铁的缺乏，继发了缺铁性贫血。那么，还有一些患者是由于缺乏叶酸和维生素B12导致的巨幼细胞性贫血，如果是这样的类型贫血，一般建议患者蔬菜肉类饮食要均衡，因为叶酸主要在绿叶蔬菜当中含量比较丰富，维生素B12主要在肉类食物当中含量比较丰富。