蔗糖不能和什么一起吃：

1．酸性食物：蔗糖和酸性食物一起食用会使口腔中的酸度增加，导致牙齿腐蚀。因此，应该避免在吃柠檬、醋等酸性食物时同时食用蔗糖。

2．奶制品：蔗糖和奶制品一起食用会产生酸性反应，使蛋白质凝固，影响消化吸收。因此，应该避免在喝牛奶、吃酸奶等奶制品时同时食用蔗糖。

3．高淀粉食物：蔗糖和高淀粉食物一起食用会使血糖升高，影响身体健康。因此，应该避免在吃米饭、面条等高淀粉食物时同时食用蔗糖。

蔗糖吃多了对身体有什么影响：

1．导致肥胖：蔗糖是一种高热量的食物，摄入过多会增加身体能量储备，导致肥胖。

2．增加糖尿病风险：蔗糖会使血糖升高，长期过量摄入会增加糖尿病的风险。

3．损害牙齿：蔗糖会被口腔中的细菌分解成酸性物质，腐蚀牙齿，导致龋齿。

4．影响心血管健康：蔗糖会使血脂升高，增加心血管疾病的风险。

5．影响肝脏健康：过量摄入蔗糖会使肝脏负担加重，导致脂肪肝等疾病。