出现精子数量较少，可以选择在平时多吃一些壮阳的食物，比如可以吃牛肉、羊肉，既能够起到生精的效果，又能够温补壮阳。在饮食的时候，应当选择适当的烹饪方式，也可以选择吃鱼、虾、蟹等海产品以及贝壳类制品，同样能够补充锌元素，使患者出现的精液质量少、精液质量差等情况得到缓解。出现精子的数量较少，很有可能是存在精子生成量不足的问题，除了要进行饮食营养补充之外，还要积极地使用药物来进行调理，主要选择中药调理，用药的时候谨遵医嘱。平时还要养成良好的作息习惯、饮食习惯以及运动习惯，促进身体的良性循环。