肩背酸痛可能是过度劳累、长期久站久坐、风湿类疾病，也不排除有肩周炎或者是颈椎方面问题。发现存在肩背酸痛的现象，可以考虑通过按摩、热敷、针灸推拿等方式进行改善。如果症状不是特别严重，能达到比较理想的缓解效果。但是症状持续时间较长，需要到医院进行拍片检查，再选择合适的治疗方案。平时一定要注意做好防寒保暖，尽量避免长时间保持一个姿势。