脾阳虚，这种情况可以吃辣椒、牛羊肉、鸡肉、鹿肉的温补性的食物都可以起到健脾温阳的作用。当然，这种情况还可以通过以下的方法调理，第一、最主要的是可以通过药物治疗，可以选择附子理中丸、大建中汤、小建中汤、香砂养胃丸、补中益气丸、金匮肾气丸、脾肾两助丸等进行调理。平时还可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝，也可以用干姜、桂圆、大枣、黄芪、党参泡水喝。第二，饮食要清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。第三，还需要多到户外运动，通过运动可以增加代谢，激发身体的阳气，有利于调节脾阳虚。