正常的肠鸣音是气过水声，一般在3-10次/分钟左右，低于3次/分钟则是肠鸣音减弱，大于10次/分钟则是肠鸣音活跃，如果有金属调的肠鸣音则提示肠鸣音亢进。感到自己肠鸣音非常活跃有可能存在消化不良或者菌群失调的情况，可以口服帮助消化的药物，如各种消化酶制剂、胰酶制剂等。存在菌群失调可以口服调节肠道菌群的益生菌，如双歧杆菌、地衣芽孢杆菌等，重建肠道菌群有利于抑制有害菌的生长，可以改善肠鸣音、消化不良、大便性状。如果上述方法仍不奏效建议到医院就诊，完善大便化验的检查。