当女性朋友们的身体到达一定的年龄阶段时，就会出现月*正常来潮的情况，可是，很多女性朋友们因为一些环境或者是自身的原因，在月*来潮后的一段时间里，可能会出现月*不调的情况，由此而引发一系列的妇科疾病那么在产生了月*不调之后，我们应该要怎么办呢？

尽量使你的生活有规律

熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月*不调。让你的生活有规律，你的月*可能就会恢复正常。

必要时去看医生

如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月*少到没有，应马上去看医生。

防止受寒

一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

多吃含有铁和滋补性的食物

补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

调整自己的心态

如果你的月*不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月*不调，保持良好的心态也是非常必要的。

食疗调理月*不调疾病的秘方就是以上给大家介绍的，如果我们在日常生活中能够坚持用这些秘方来调理自己月*不调的症状，那么药效的效果一定是非常好的，而且还能够快速帮助我们调经补血，让我们的身体越来越健康，所以大家在日常生活中应该要试一试。