很多的女性朋友都经历了痛经给我们带来的困扰，为你缓解痛经，我们通过各种方法来解决这一个难题。然而你知道痛经吃什么好吗？哪些方法能够帮助我们缓解痛经呢？下面我就为大家推荐几种食疗的方法，希望对大家缓解痛经有一定的用处。

1、龙眼姜茶

将5片生姜和10颗龙眼一起丢入杯中用热水冲泡，5分钟后，一杯清香味美的龙眼姜茶就完成了。这种茶具有补血调经的作用，平时多喝也无害。

2、老姜红薯汤

取两个红薯洗净切块，老姜洗净切片，然后将红薯、生姜、糯米一同倒入锅中熬煮，烂熟后，加入红糖即可食用。这种茶可缓解腹痛，对于月*期四肢无力的人尤其有益。

3、元胡益母草枣蛋

元胡10克，益母草30克。大枣10枚，鸡蛋3个。将元胡、大枣、益母草、鸡蛋加清水适量煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁，饮汤食蛋，每次1个，每日3次。可活血理气、化瘀止痛。适用于经行量少，血瘀作痛，舌质紫暗有瘀点或瘀斑者。

4、血藤炖河蟹

鸡血藤30克，河蟹250克。将二者洗净后。加清水适量，置瓦罐中，文火炖沸后。调入米酒适量，炖至河蟹熟后，趁热饮服，每日1剂。连续5-7天。可活血化瘀，通经止痛，适用于经前或是经行小腹胀痛，按压痛甚或伴随胸胁乳胀者。

痛经的女性朋友们有没有尝试尝试我们推荐给您的具有缓解痛经的功效的食疗方法呢？痛经吃什么好？上面我们说的引起痛经的一些原因，女性在平时都应该避免这些不好的习惯，养成良好的养生习惯，才能远离疾病的困扰。