伤了骨头可以适当的补补钙，也可以口服一些活血化瘀的药物。伤到骨头的患者可以适当的补补钙，选择一些钙含量比较高的食物，比如虾皮、芝麻酱、花生酱，平时多吃一些有助于骨骼的恢复，也可以选择吃些钙片。除了含钙量比较高的食物之外，也可以选择口服一些活血化瘀的药物，尤其是在骨头伤到的急性期，周围会有很多淤血产生，口服这些活血化瘀的药物可以有效的促进淤血更快的吸收。