鼻炎总是流鼻涕可以通过以下方法缓解：1.如果是流水样鼻涕，可以用生理盐水冲洗鼻腔，可以清理部分过敏原和分泌物，缓解症状。还可以外用鼻喷的糖皮质激素类药物或减鼻充血剂，如果症状严重还可以口服抗组胺类药物缓解症状。2.如果是脓性的鼻涕，一般是继发细菌感染，这时除了生理盐水冲洗鼻腔、外用鼻喷的糖皮质激素类药物或减鼻充血剂之外，还需要在医生指导下口服抗生素类药物进行抗感染治疗。症状严重的患者建议及时就医。