有很多的女人在月*期间喜欢乱发脾气，而且又很喜欢吃甜食，面对这样的情况，大家都是怎样对待的呀？经期的调养向来都是很重要的，无视月*的表现症状，月*不调随时就会找上你，因此大家面对自身的情况需要采取正确的方法去解决。

今天就给大家单独说说月*期间女人为什么喜欢吃甜食呢？为什么女人在月*期间喜怒无常呢？关于这两种经期的调养方法，希望女性朋友都能学一学。

经期问题：嗜吃甜食

在经期的前一周很容易发胖，这是因为在这一周里更容易感到饥饿，并且食欲也是最好的时候。

缺乏元素：钙

有在经期前补充钙质的女性会降低饥饿感，在经期前一周女性的雌激素分泌量会增加，这样就妨碍了钙质在血液中的溶液过程，因为钙质不足，还会导致女性情绪的不稳定，而情绪不稳的女性更容易暴饮暴食。

建议食用：海带、黑木耳、黑芝麻等高钙食物

经期问题：喜怒无常

经期前女性的性格会变得有些急躁，容易生气、抑郁，甚至连自己都不知道为什么会这样。

缺乏元素：维生素b6

补充维生素b6可以缓解经期前的急躁情绪，因为维生素b6可以提高神经传递素。另外，如果将维生素b6和镁一起服用能够起到缓解经期前焦虑。

关于女人在月*期间喜爱吃甜食的喜怒无常的两种表现，已经给大家做出了答案，经期的调养对女人来说是很重要的，直接关系着女人自身的身体健康状况，真可谓是牵一发而动全身的影响，因此女人一定要在月*期间不要嫌麻烦，关心自己很重要。