对r房的护理工作应在产后第二天就开始，可以按照以下过程进行：

一、准备工作

一条大毛巾、两条小毛巾、清洁纱布二块、一块香皂、爽身粉、甘油一瓶、热水及干净胸罩一件。

东西准备好后将门窗关好，先洗净手，在脸盆内注入热水(温度在41-43度)，并放入毛巾。然后坐好，脱去上衣，在胸部盖上大毛巾。

二、清洁r房

露出右侧胸部，将小毛巾浸水，并抹上肥皂，以顺时针方向擦洗乳部，并自*头逐渐向根部擦洗整个r房，注意动作要轻柔。然后再用清洁适度的湿毛巾将皂液擦洗干净，并用大毛巾拭干r房。

然后用同样方法擦洗左侧r房。

三、热敷r房

更换一盆干净热水，水温50-60度，可依气温酌情增减。

露出胸部，大毛巾从乳下2-3寸盖好。将温热毛巾覆盖两r房，保持水温。最好两条毛巾交替使用，每1-2分钟更换一次热毛巾，如此敷8-10分钟即可。注意皮肤的反应，避免烫伤，然后用毛巾擦干并盖上大毛巾。

四、按摩r房

露出右侧胸部。将清洁纱布置于*头上，以吸收流出的乳汁。将爽身粉倒在手上搓匀，双手分置r房根部，顺时针按摩1-2分钟。具体方式如下：

1、一手固定r房，另一只手指依据乳腺分布的位置，由根部向*头以螺旋形按摩逐渐至全乳，按摩1-2分钟。

2、一手按住r房，另一手由r房根部用手指的力量向*头方向推行、按摩。

3、以双手分别放在r房两侧，由根部向*头挤压按摩。