45岁月经不来也是很正常的，不需要特殊调理，这是人体卵巢功能自然衰退的正常结局。女性在45到55岁绝经都是很正常的，连续12个月不来月经才是绝经，所以，45岁如果月经持续12个月没来的，也就是绝经了，这种情况可以到医院进行性激素六项检查，和甲状腺功能检测，来确定是否已经绝经，根据检查结果，如果卵巢功能衰退，绝经的，是无法通过任何人为干预恢复正常的内分泌卵巢功能的，但是可以在检查排除子宫内膜病变，和乳腺疾病之后，口服雌激素和孕激素，来降低绝经之后出现的一系列更年期症状的。