健脾化湿养胃可以通过食疗实现，比如说日常常见的食物有扁豆，红豆，薏米，山药，香菇，板栗，猪肚等。另外，像红豆薏米粥，山药薏米粥，莲子芡实粥，薏米小豆粥，板栗鸡汤，山药排骨汤，猪肚汤等都有很好的健脾化湿养胃的功效，适当的食用能够起到健脾化湿养胃的功效，另外还要配合适当的运动，这样能够达到更好的治疗效果。