宫寒是中医的一种说法，宫寒的女性可能会出现手脚冰冷、月经不调，痛经，不易受孕或不孕的症状。引起宫寒的原因可能是女性自身的体制原因，也有可能是长期贪凉，不注意保暖，或者气血不调，所以中医多建议女性进行温补，用温热的食物、药物或药膳来改善宫寒。治疗宫寒的方法有艾灸，红花泡脚、花椒水泡脚等，还可以通过服用生姜红糖水、阿胶糕、燕窝粥、鸡蛋益母草等改善宫寒的症状。此外，运动可以增加血液循环，促进新陈代谢，对改善女性宫寒也有一定效果的。