现在的女性体质是一天不如一天了，再加上超负荷的工作和巨大的生活压力，很容易就染上一些女性的常见疾病，其中，*道外*疾病尤其来势凶猛，*道炎应该可以算是最常见的女性疾病，虽然不是什么大病，但是反反复复，还是困扰很多女性，那么，秋季我们要如果预防呢？

1、充足睡眠

睡眠时最好的养生方法，睡眠是我们人体进行恢复和修养的最主要手段，每天保证充足的睡眠，不要熬夜，否则会降低身体对疾病的抵抗能力。注意把握好*生活频度，每周*生活超过3次者，尿道感染发生率大为增高，在夏季这一特殊阶段里要适当减少次数。

2、清洗顺序

经常清洗外*和*门，清洗时要讲究顺序，先洗外*再洗*门，切不可反其道而行之;毛巾及盆要专人专用，否则细菌很容易侵入尿道口。

3、外*洗剂

女性朋友们一定要购买正规厂家的产品，以免劣质产品破坏人体的正常菌群，反而降低局部的抵抗力。购买卫生巾要注意产品质量，且不宜久存，以免滋生细菌，引发外*和*道感染，当出现外*瘙痒、白带增多的症状时应及早去看医生。

4、便前洗手

调查发现，人的双手粘有大量病原微生物，如衣原体、支原体等，它们可通过解便这一环节侵入尿道引起感染，所以养成良好的卫生习惯也是至关重要的。