饮料危害的大小取决于饮料的种类、成分和饮用量。以下是一些可能的饮料危害：

1．糖分过多：许多饮料含有过多的糖分，如碳酸饮料、果汁饮料和能量饮料。过多的糖分摄入会导致肥胖、糖尿病、心血管疾病和其他健康问题。

2．色素和添加剂：一些饮料中含有人工色素和添加剂，如香料、防腐剂和增稠剂。这些化学物质可能对健康产生负面影响，如过敏、头痛和其他不良反应。

3．咖啡因过量：能量饮料和某些软饮料中含有大量咖啡因，过量摄入可能导致心律不齐、失眠、焦虑和其他健康问题。

4．饮料中的酒精：酒精饮料是一种常见的饮料，但过量饮用可能导致酒精中毒、酒后驾车和其他危险行为。

5．饮料中的气泡：碳酸饮料和其他含气饮料中的气泡可能导致胃部不适、胃灼热和其他消化问题。

总的来说，饮料的危害取决于饮用量和饮料的种类和成分。为了保持健康，建议选择低糖、低咖啡因、低酒精和低添加剂的饮料，并适量饮用。