引起耳鸣的原因很复杂，像戴耳机听歌、中耳炎、神经方面等都有可能引起耳鸣，最好是到医院检查确认一下病因。耳鸣时间长了以后，会损伤听力的，所以最好是早点检查确定病因，才好对症治疗。建议平时可以按摩一下听会穴和合谷穴，坚持按摩，可以缓解耳鸣的症状，再配合医生治疗，一定可以早日康复的。注意尽可能的避免去人多嘈杂的地方，也尽可能避开噪音较大的环境，减少对耳朵的不良刺激。