正常的宗教活动主要有两层含义：

1．宗教信仰和实践：宗教活动是指人们在宗教信仰的基础上，通过一系列的宗教仪式、祷告、礼拜等方式来实践自己的信仰。这些活动包括参加宗教节日、祭祀、朝拜、忏悔、施舍等，是信仰者与神灵之间的交流和沟通，同时也是信仰者对自己内心的反思和净化。

2．社会文化和精神需求：宗教活动不仅仅是一种信仰和实践，也是一种社会文化和精神需求的表现。宗教活动可以促进社会团结和和谐，也可以满足人们对于精神寄托和安慰的需求。在一些宗教活动中，人们可以通过与他人交流和互动来建立社交网络和增强归属感，同时也可以通过参与宗教活动来获得心灵上的慰藉和安宁。

总之，正常的宗教活动具有信仰实践和社会文化需求的双重含义，它们不仅仅是一种宗教行为，更是一种社会文化和精神需求的表现。